天気が頭痛に関係がある!?原因と対処法は?

うーーん、頭痛がする。雨がふるなぁ(´・ω・`)
下手な天気予報より、正確なのが私の頭痛。

天候が不安定になりやすい春先に「頭が痛い

なんて、一言でもつぶやこうものなら・・・

「んじゃ、折り畳み傘持ってかなきゃ」
なんて、子供が用意し始めるくらいですから。
天気が崩れる前の管理人の頭痛はかなり正確なので、ある意味お役立ちなんですけど。
母の体調の心配はしてくれないの~って、悲しい思いをする時期でもあります(;_;)
はじめまして、管理人のわかなです♪

こんなふうに、天気が悪くなる前に頭痛や体調不良を感じる人は多いんですよね。

ところがですね・・・

お天気が良くても、頭痛に悩まされる人がいるって知ってますか~?

わかなも経験あるんですけど、いいお天気だからお布団干しちゃおう♪

なんてウキウキしていたの、にいきなりの頭痛で気分はブルー予定はだいなし(;_;)

痛みは辛いし、予定も狂ってしまって困る。こんな頭痛は少しでも早く治したいですよね。

じつは、頭痛にも種類があるんですよ。

え?それがなんの関係があるかって?
大いに関係あるんですよ。。

なんと、頭痛は種類によって対処法が違うんです。

つまり、種類に合わない対策をするとかえって頭痛が酷くなることもあるんですヽ(´Д`;)ノアゥア…

そこで今回は、
突然の頭痛にお困りのアナタにお役立ち

天気と頭痛の関係と対処法について

バッチリお伝えしちゃいます( ̄ー ̄)bグッ!

最後まで読んだら、アナタは頭痛と上手に付き合えるようになっています。

おまけに予防することだって可能になりますよ。

では、さっそくいきましょう(`・ω・´)ゞ

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アナタの頭痛が起こったのはどんな時?

わかなが頭痛を感じる事が多いのは、季節の変わり目です。

おかげで娘には、
「お母さんの頭痛が始まったから、もうすぐ春だ~」なんて、
穴から出てるカエルさんみたいな扱いをされます(;^_^A アセアセ
あなたが頭痛を起こすタイミングも、季節の変わり目頃から多くなってきていませんか?

季節の変わり目は天気が不安定で、コロコロ変化しちゃいます。

それにともなって気圧の変化で起こる頭痛が、
低気圧頭痛」とも呼ばれている頭痛です。
この低気圧頭痛は、名前でわかるように気圧が低くなると起こりやすくなります。

頭痛で悩む女性

天候が悪くなる前の、気圧の変化が原因で起こりやすくなるんですヽ(´Д`;)ノアゥア…

特に普段から頭痛がある人は、この低気圧頭痛になりやすいのでお天気の変化には注意が必要なんですよ。

なぜ低気圧が頭痛を引き起こすのか、その原因を次からくわしく見ていきましょう。

低気圧と頭痛の原因?その理由はコレ!

低気圧と関係があるとされている頭痛は、「偏頭痛(片頭痛)」です。

偏頭痛が起こるメカニズムは、脳内の血管が広がり周囲の神経に触れて刺激することで痛みが起こります。

なので、脈打つリズムに合わせるようにズキンズキンと痛むんですね(´・ω・`)
天気が崩れる前にこめかみの辺りがズキンズキンと痛むことがあったら低気圧頭痛を起こしている可能性があります。

雨に濡れる道

では、なぜ低気圧で頭痛が起こるのか・・・・。
その原因は急な気圧の変化にありました。
急に気圧がさがることで、
脳内の血管の圧力も一緒に下がってしまうので血管が拡張しやくなるんです。
これが、先ほどお伝えした偏頭痛のメカニズムに、バッチリと当てはまっちゃうってわけなんです(;^_^A アセアセ

それで、あのツラーイ痛みが起こってしまうんですね。

ここまでは気圧の変化、特に低気圧が原因でおこる頭痛についてみてきました。
でも、天気が良くても頭痛が起こることがありますよね。

それにもちゃーんとした原因があります。

それではつぎから、天気が良くても起こる頭痛について見ていきましょう☆彡

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晴天でも頭痛が?原因はコレ!

「気圧の変化で、頭痛が起こるのはわかったけど。
お天気の日の頭痛は、何が原因

気圧の変化で頭痛が起こるなら、天気の良い日は、頭痛とは無関係じゃないのって思いませんか?。

ところがですね、なんと偏頭痛の原因は気圧の変化だけじゃなかったんですΣ(゚д゚lll)ガーン
の原因は・・・・・日光です。

眩しい日光

「え--!!日光なの?」
日光が原因になるなんて、驚きですね。

日光のなにが原因になるかというと、次のようなものがあります。
  • 日光の熱
  • 光刺激
  • 紫外線疲労
直射日光が頭に当たることで頭が暑くなり、血管が拡張して偏頭痛の原因になるんです。

さらに光や紫外線に刺激で頭痛を起こすこともあり、かなり大きな影響があるんですよ(´・ω・`)

なので、晴天の日も油断大敵です。

ここまでは、頭痛の原因について見てきましたが、次からは、いよいよ対処法について、お伝えしますね!

天候で起こる頭痛の対処法

天候が関係して起こる頭痛の多くは、偏頭痛だとお伝えしました。

偏頭痛の主な症状は、次のようなものがあります。
  • ズキンズキン、あるいはガンガンとした痛み(拍動に伴ったリズム)
  • 吐き気や嘔吐を伴うことも

偏頭痛の原因は、脳内の血管の拡張でしたね。

なのでやってはいけない対処法は温める事です。
わかなは初めて頭痛を起こした時、てっきり肩こりが原因だと思ったんですよ。

なので、「お風呂に入れば治るよね~」と思い、入浴したところ・・・
ハッキリいます。・・・地獄を見ましたヽ(´Д`;)ノアゥア…

頭痛倍増、吐き気が止まらない
めまいでクラクラして立てない
吐き気があるのに、動けないから洗面器が手放せない

お風呂に入っていたところを必死で這い上がってきたので、バスタオルを巻いただけで転がっているしかない、そんな情けない状態でした。

温めてしまったことで、血管がより一層拡張してしまい頭痛を悪化させたんですね(´・ω・`)

地獄を味わってみたいって方以外は、けっして温めないでくださいね!

正しい対処方法は次のようになります。
  • 冷やすこと
  • 日陰や暗い場所で休む
  • カフェインをとる

原因となっている、血管の拡張を抑えるために冷やすことが効果的です。

冷えピタ を常備しておくと、いざというときに助かりますよ。
わかなは車での移動が多いので、春先からカバンの中にはいつも冷えピタが入っています(´艸`*)

急な頭痛で用意がないときはない時は、ペットボトルや缶ジュースなどで代用することが出来ます。

冷えたペットボトル

光も刺激になるので、PC作業などは中止して涼しい暗い場所で休みます。
カフェインは血管を収縮させる働きがあるので、頭痛の緩和効果が期待できます。

この他に予防として、お天気の良い日には、

  • サングラスを使う
  • 日傘を使う
  • 帽子をかぶる

などがあります。

そうそう、サングラスなんですが、別に色が入ってなくても大丈夫なんですよ。

紫外線カット加工がされていればOKなんです。
あまり濃い色だと見えにくくて、ピントを合わせようとしてかえって目が疲れています。
これも頭痛を起こす原因になるので、選ぶ時は注意してください!
店頭に行くとアレコレ薦められて、なんだか苦手って人もいますよね。

そんな時は、オンラインショップを利用してみるのも一つの方法です。

有名な
JIN’s オンラインショップ
でも、紫外線カット加工された物が販売されていました。

気軽に覗けるのが、ネットショッピングのいいところです。
ぜひ、上手に活用してくださいね。

さいごに

今回は、天気と頭痛の原因・対処方法についてお伝えしました。/div>

あのツラーイ頭痛ですが、ちょっとした工夫で予防もできるし早めに対処すれば酷くなりません。

管理人と一緒に、上手く乗り切りましょうね(≧∇≦)/

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