「どうしよ～、こんなところで靴擦れなんて・・・」
就職活動で、なれない革靴を履いて歩きまわった結果、
外出先で気がついた靴擦れ。
いや～な足の痛みを感じた時には、もう手遅れ！
赤くなっているだけなら、まだ軽い方で、
皮がむけて、血が滲んていたりするともう最悪。
痛くて歩けない・・・・と言っても、
なんとか、目的地に行くしか方法はありませんよね(T_T)
「本当に痛い！どうにかしてヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ…」
アナタのその痛さ、よくわかります。
そのまま歩き続ければ、靴擦れは、ひどくなるばかり(-_-;)
そこで、今回は、アナタのために、
をお伝えします！
ちゃんと応急処置をすれば、痛みも和らぎますし、
靴擦れもひどくなりません。
家に帰ってからの処置も、合わせてお伝えしますので、
きちんと処置すれば、靴擦れのダメージを翌日に持ち越しませんよ。
ぜひ、最後まで読んで役立ててくださいね。
とにかく歩けるようする方法はこれ！
外出先の靴擦れは、本当に困りますよね(´・ω・｀)
痛くても移動のためには、歩くしかないですからね～
とにかく、目的地につくまで、
少しでも痛みを和らげることが一番大切です！
「痛みを和らげるって言ったって・・・
どうすればいいの？」
ですよね～。
準備よく、薬や包帯を持っているんだったら、
困りませんよね(;^_^A アセアセ
そーーんな時に助けてくれるのが、
コンビニです。
じつは、最近のコンビニは絆創膏があることが多いんです～(^O^)
参考までに、管理人宅の近くのコンビニを偵察してきましたが、
- ローソン
- ファミリーマート
- セブン-イレブン
この三店舗、全てが絆創膏を取り扱っていました。
さらにコンビニを利用するメリットは、
これだけじゃありません。
場所によっては、消毒薬なども扱っていますし、
傷口を洗って清潔にするための、洗面所だってありますね。
なので、靴擦れに気がついたら、まずは、コンビニを探してみましょう♪
「ちょっと辺鄙なところで、コンビニがない！！」
そんなことだってありますよね。
なので、コンビニに着くまでの応急処置をご紹介します。
あくまで、間に合わせなので、なるべく早く
コンビニやドラックストアを探してくださいね。
何にも持っていない・・・といっても、
ポケットティッシュくらいはありませんか？
靴擦れの部分を、少し厚め重ねたティッシュで保護すれば、
歩く時の痛みを軽減してくれますよ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
なぜ、ティッシュで保護すると、痛みが和らぐのか。
その理由はとっても簡単です。
靴擦れの代表的な原因は、
などがありますが、
一番単純な理由は、靴と足との摩擦によって起こるわけです。
ということはですね、
摩擦を解消してあげれば良いってわけなんですよ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
厚めのティッシュは、摩擦と圧迫から
靴擦れの傷口を守ってくれるので
痛みが和らぐんです。
絆創膏をゲットしたら、靴擦れを丁寧に洗ってから、 傷口を保護します。
この時に、ティッシュのカスや汚れが残っていると、
靴擦れを悪化させちゃうので気をつけてださいね！
- 靴擦れに気がついたら、コンビニを探して早めに処置をする
- 見つからない時は、ティッシュで傷口を保護して、悪化させないようにする
とりあえず、これで応急処置が出来ました。
でも、これで終わりじゃないんですよ～
明日も続く就職活動に、影響が出ないように家に帰ってからきちんと処置をしておきます。
もし、自宅に靴擦れ専用の絆創膏や
湿潤療法用の絆創膏（キズパワーパッド等）がなかったら、ぜひ帰りに買っておいて下さい。
こういった専門の絆創膏は、
普通の絆創膏より、クッション性がいいので、
翌日、靴を履いても痛みを感じにくくしてくれます。
では、つぎから家での処置について、くわしくお伝えしますね。
自宅に戻ったら？
おつかれさまでした！痛む足で頑張りましたね。
少しでも早く休みたいでしょうが、
ここで靴擦れをちゃんと処置しておかないと、明日に響きます。
まずは、応急処置をした絆創膏やティッシュを外して、
傷口の様子を確かめましょう。
どんな感じですか？
早めに気がついて、処置した人なら、
そんなにひどくなっていないはず。
きれいにあらって、傷口を靴擦れ専用の絆創膏で保護すれば大丈夫。
問題は、気がつくのが遅かったり、
コンビニが見つからないくて処置が遅れちゃった人。
このまま放っておくと、
明日には、とんでもないことになっちゃいます(;^_^A アセアセ
症状別に対処法をお伝えしますので、
しっかり処置してくださいね。
傷口が熱を持っていて痛みがひどいときは？
傷口が赤くなって、熱を持っている時は、
まず冷やしましょう。
お弁当に使うような保冷剤などを当てて、
熱と痛みを取るようにしします。
もし、保冷剤がなければ、
洗面器に水を張って足を冷やすだけでも
違いますよ～
水ぶくれができていたら？
水ぶくれは、潰さないで絆創膏などで保護しておきます。
ただし、足の裏などは、歩いているうちに、
潰れてしまうと、雑菌が入る可能性もあるので、
かえってよくありません。
正しい手順で、潰して処置をしておきます。
水ぶくれの潰し方につては、下で詳しく説明していますのでご覧下さいね。
処置が終わったら、湿潤療法用の絆創膏（キズパワーパッド等）で
傷口を保護します。
傷口を乾燥しないように保護することで、
治りが早い・痛みを感じにくいと言われているんですよ。
でも、どんな症状でも使って大丈夫というわけではないので、
キズパワーパッドの使い方の注意や、
詳細については下記のリンクでご確認の上ご使用くださいね。
バンドエイドの公式サイト http://www.band-aid.jp/
靴擦れの翌日はどうする？
本当は、靴擦れの翌日は、外出を控えるのが一番なんですが、
そんなこと言ってられませんよね。
そこで、これ以上ひどくならないように注意する点をお伝えしますね。
- 靴擦れした靴を履かない
- 予備の絆創膏を持つ
- こまめに足の様子を見る
一番オススメは靴擦れした靴を履かないで、普段から履き慣れた靴をはくことです。
でも、就職活動用に準備した靴だと思うので、
何足もありませんよね。
そこで、予備の絆創膏を持って、すぐ処置できるようにしておくと安心です。
必ず、傷口を清潔にしてから処置してくださいね。
こんな時は病院へ
ちゃんと処置したのに、なんだか治らない。
痛みがどんどん強くなる。
そんな時は、傷口が化膿してしまったのかもしれません！
こんな症状があったら、医療機関に相談することをおすすめします。
- 傷口がひどく熱を持っている
- 痛みがある
- 腫れがひどい
- 発熱してる
傷口に菌が入り、炎症を起こしている可能性がありますよ。
何科を受診したらいい？
靴擦れだと、どこを受診すればいいか迷いますね。
一般的には、皮膚科・外科のどちらでで大丈夫です。
でも、管理人がオススメするのは、総合病院です。
靴擦れで痛みと腫れがひどいくて治まらないので、
総合病院の皮膚科を受診したことがあります。
すると、なんと捻挫までしていたんですよ。 それで足の腫れがひどくなっていたんです(;^_^A アセアセ
靴擦れした足をかばっているうちに、そうなったみたいで・・・
そのまま、整形外科に行くことになりました。
最初に受診したところで処置できなくても、
そのまま別の科で受診できるのでオススメです。
病院によっては、時間がかかるのが難点ですけどね・・・・
まとめ
今回お伝えしたことをまとめると、
- 新しい靴の時はこまめに足の様子を見ること
異常があったらすぐ処置する - 帰宅後のに適切に処置すること
翌日が楽になります - 痛みや腫れがあったらすぐ医療機関へ
化膿しているかもしれません
靴擦れの痛みは、長引くと辛いものです。
ひどくならないように早めの処置をして治して、
就職活動を頑張ってくださいね。
希望の就職ができるように、管理人も応援しています！
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