3分で解決!喉の痛みが治った簡単な方法を大紹介

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あれ?なんだか喉がイガイガする
寒くなって乾燥してきたからね。
なんて、放っておいて、ドンドン悪化して、
気がついたら、風邪だったなんてことない?

なんでわかるのかって?
フフフ・・・それはねー
経験者だからです!(いばるなよってネ)

大事な仕事があるのに~
外せない用事があるのに!

痛くて辛くて、困ってるでしょう?
そんな貴方に、実際に試して効果を感じた方法
教えちゃいます。

困ったときはお互い様ですからね~

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即効で痛みを和らげるには?

喉の痛みって、本当に辛いですね。

まずは、私や家族が試して
実際に、効果があった方法を
紹介します!

  • 薬用のど飴は、気持ちが悪くなってダメ
  • 市販のものは、口がベタベタして嫌

こんな、わがまま家族の声にこたえているうちに、
見つかった、我家の定番の方法です。

  • 喉の痛み
  • 声が出ない
  • 鼻水

先日、ひいた風邪は、こんな症状でした。

典型的な、喉風邪ですねぇ^^;

オススメその1

うがいは喉の加湿をしてくれて、
炎症を和らげてくれる ので
ぜひ、こまめにしましょう。

準備するもの
  • はちみつ

これを、お湯で溶かして、うがいすると、
喉の奥が、しっとり潤って、楽になりました。

塩やはちみつの分量はお好みでいいです。

個人的には、炎症が酷い時は、
はちみつ多めのほうが効果があった気がします。

潤っている間は、咳も止まってくれますよ。
家にあるもので、手軽にできるので、
ぜひ、お試しあれ~。

もちろん塩だけでも、効果がありましたが、
炎症がひどいと、ヒリヒリして
か~なり、痛いです。

なので、はちみつを足すことを
オススメしちゃいます。

うちの子は、気管支炎があるので、
風邪をひくと、咳がひどくなって、
喉の炎症から風邪が悪化しちゃいます。

塩うがいが、効果があるらしいとききつけて、
させてみようとしたんですが、
痛い! 」って言って、
嫌がって、拒否されちゃって。

はちみつを足す方法を知ってからは、
うがいしてくれるので助かってます。

チョット喉がおかしいと思った時に、
予防にも使えるので、便利ですよ。

オススメその2

普段は、あまり買いませんが、
冬になると常備するものがあります。

それは、マシュマロ

マシュマロ

小さめのマシュマロを、2,3個口に入れて、
ゆっくり溶かすようにして、舐めてみてください。

マシュマロに入っている、
ゼラチンが喉を保護してくれるから、
痛みが軽減されますよ(^^)

使ってみた感じは、のど飴よりも、
効果が長持ちすると感じてます。

喉の痛みは、即効で治るってものではないので、
まずは、対処療法で痛みを和らげることが
最優先ですね。

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喉の痛みを治す三種の神器

さて、とりあえず喉の痛みを和らげたら
次は、三種の神器に登場してもらいましょう。

これで、さらにウィルスに対抗します!

  • 加湿
  • 保温
  • 血行促進

順番に説明しますね。

加湿

喉には、細菌やウィスルスの侵入を防ぐために、
綿毛っていう「毛」が生えてます。

喉が乾燥しちゃうと、この綿毛の働きが弱くなって
細菌やウィウルスから喉を守れなくなります。

さらに、喉の粘膜を守る粘液も乾燥で減ってしまうので、
ますます、喉が弱ってしまい、喉の炎症を悪化させてしまいます。

なので!
まずは保湿をして喉の粘膜や綿毛を応援してあげます。
マスクや、温かい飲み物で喉を潤して上げると効果的
睡眠用のマスクも、必需品です。

保温

ネックウォーマーや、ハイネックの洋服などで
喉元を保温 します。

ウィルスは、低温と低湿度
活動が活発になるんですって。

温めてあげることで、
ウィルスの活動を弱めることが出来るそうです。

更にプラスするなら、ホッカイロ

肩や、首の後などを温めることで
ウィスルスに対向する力を
アップさせる効果が期待できます。

2枚位、並べてはるといいですよ~

血行促進

ウィスルスの活動を、弱めたら、
次は、血行を促進します。

それには、肩回しの運動がオススメ

両手を肩の高さまで水平にあげて、
大きな円を書くように、
ぐるぐる回すと、血行が良くなります。

肩の大きな筋肉を動かすので、
短時間で血行を良くしてくれます。

まとめ

わたしは、仕事で、電話応対があるので、
喉風邪は、本当に困っちゃうんです。

どうしても即効で効果を出さなきゃ
ならなかったんで、あれこれと必死でしたよ。

ただし、体質や風邪の程度によって、
効果はまちまちですからね~。

改善しないようだったら、
しっかり受診しましょうね!


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2件のコメント

  • さっちゃん

    今日 あれよ あれよと言うまに 声が出なくなってしまいました。

    鼻水もたらーっ  風邪ですね。

    こんな症状が1年に一度から二度有ります。
    少しでも早くと 病院にかかりますが 一ヶ月位でやっと 8割位良くなったかな? と言う程度 

    参考に成りました

    • わかな わかな

      さっちゃんさん

      声が出ないとつらいですね。痛みはありませんか?
      少しでも和らぐといいのですが。。。
      お大事になさってくださいませ。

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